سرپرست

قله دماوند (شمال شرقی)

با رعایت اصول شیوه نامه طرح سیمرغ

ارتفاع قله : 5609 متر

ارتفاع شروع پیمایش : 2910 متر

میزان پیمایش: 20 کیلومتر در چهار روز

یک روز اضافه جهت هم هوایی

4370000 تومان | 2%کش بک

حرکت : 21 مرداد

ساعت 17 عصر

بازگشت : 26 مرداد

ساعت 15 ظهر

زمان باقیمانده تا اجرای برنامه

روزها

ساعت‌

دقیقه

ثانیه

توضیحات کلی برنامه:

در این برنامه قله دماوند بام ایران و بلندترین قله استان مازندران به ارتفاع 5609 متر و جزء قلل طرح سیمرغ صعود خواهیم نمود.

مسیر صعود ما از روستای ناندل و از مسیر شمال شرقی می باشد

شرکت در این برنامه برای همنوردانی مجاز است که حداقل در یکی از برنامه های پیشنیاز شرکت نموده باشند

🔗 لینک گروه تلگرام اختصاصی برنامه بعد از ثبت نام برای شما پیامک می‌شود.

لوازم مورد نیاز:

🎒 لوازم انفرادی اجباری

🔹کفش کوهپیمایی ساقدار – کف کفش صاف یا دارای پوسیدگی و پارگی نباشد
🔹️کوله کوهنوردی یک روزه

🔹️کیسه بار یا کوله چند روزه برای لوازمی که قاطر حمل میکند – توصیه میشود کیسه بار بیاورید
🔹️یک جفت باتوم کوهنوردی (باتوم تک همراه نیارید)

🔹ظرف یا بطری آب یا کمل بگ برای نوشیدن آب
🔹️فوم کوهنوردی
🔹️کیسه خواب با دمای کانفرت -5
🔹️کارت شناسایی
🔹️عابر بانک و پول نقد

🔹️کیسه زباله کوچک

🔹هدلامپ و باتری اضافه

🔹️کیت امداد فردی و داروهای شخصی به همراه لیست داروها و موارد کاربرد هرکدام ( تاریخ انقضا داروها چک شود)

🔹چاقو، قاشق و چنگال

🔹 یخ شکن 4 شاخ

🏕 لوازم گروهی اجباری

🔹️چادر کوهنوردی ۲ پوش (لطفا چادر مسافرتی نیارین)
🔹️ظروف پخت و پز (هر 2 نفر)
🔹️سرشعله و کپسول گاز (هر 2 نفر)
🔹️چراغ داخل چادر

🔹️زیرانداز چادر

🔹 هر دو نفر یک طناب نفردی حداقل 7 متری

🍎 مواد غذایی (بستگی به نیاز)

🔹️جیره غذایی به تعداد وعده های پیش بینی شده
🔹️شکلات و تنقلات شور و شیرین
🔹️نوشیدنی انرژی زا یا نوشیدنی های قندی
🔹️کنسرو و غذاهای آماده (که قابلیت ماندگاری بالا دارند)
🔹️نان به مقدار کافی
🔹️چای خشک یا چای کیسه ای
🔹️میوه و خشکبار

👕 پوشش و البسه

🔹پیراهن و بلوز شلوار مناسب فصل (حداقل ۲ دست)
🔹بلوز و شلوار استرج لایه اول
🔹لباس گرم ۱ عدد
🔹️پانچو
🔹️گتر
🔹️بادگیر سبک
🔹️جوراب حوله ای کوهنوردی مناسب فصل (حداقل ۲ عدد)

🔹️ کلاه گرم برای روز صعود

🔹️ دستکش نازک و دستکش گرم

🔹️دستمال سر (حداقل ۲ عدد)

🎖️ پیشنهاد سرپرست

🔹️پماد رهامین
🔹️سوت
🔹️کلاه لبه دار افتابگیر
🔹️پاوربانک و شارژر
🔹️کاور کوله
🔹️عینک آفتابی uv400

🔹کیف کمری برای لوازم دم دستی

🔹دستمال کاغذی، دستمال مرطوب و دستمال توالت

🔹 کرم ضد آفتاب ، بالم لب

🥈 لوازم‌ اختیاری (جهت راحتی و اسایش بیشتر)

🔹صندل برای مسیر ( در ماشین) و محل کمپ

🔹لوازم‌بهداشتی(صابون، مایع ظرفشویی، شامپو
🔹مسواک و خمیردندان،ناخن گیر
🔹زانوبند کشی
🔹لیوان سبک
🔹فلاسک چای
🔹کبریت یا فندک
🔹دستکش نخی
🔹سفره یکبار مصرف
🔹بند کفش اضافی
🔹نخ و سوزن
🔹بالشت بادی

سطح صعود قله 10 از 10 می باشد.

صعود این قله مناسب همنوردای است که تجربه صعود به قلل بالای 4000 متر داشته و در برنامه های قبلی باشگاه شرکت نموده باشند

جدول غذایی برنامه :

شمارنده	وعده	توضیحات
روز اول	شام	در مسیر رستوران یا از خانه بردارید ( ترجیحا از منزل بردارید سالمتر)
روز دوم	صبحانه	در ماشین در حال حرکت از خانه بردارید (پیشنهاد: ساندویج کره بادام زمینی)
	ناهار	به صورت ساندویجی از خانه بردارید (پیشنهاد: ساندویج مرغ خانگی)
	شام	محل کمپ هستیم 4400 (پیشنهاد: ماکارونی، ناگت، کنسروجات، خوراک سوسیس)
روز سوم( هم هوایی)	صبحانه	قبل از شروع هم هوایی- پیشنهاد : املت، کنسرو عدسی، بادام زمینی
	ناهار	از هم هوایی برگشتیم. زمان دارید . غذای مقوی میل شود
	شام	شب قبل از صعود اصلی : سوپ مقوی - غذای با روغن زیاد یا غذایی که حساسیت دارید، نخورید
روز چهارم (صعود قله)	صبحانه	در حال پیمایش هستیم - ساندویج های کوچک که شب قبل درست کردید - رایس کیک با کره بادام زمینی - نان و کره بادام زمینی و عسل - مغزی جات
	ناهار	در حال پیمایش هستیم - ساندویج شب قبل درست کنید و استفاده کنید - ساندویج مرغ یا ...
	شام	بر میگردیم به 4400 - وقت دارید - هرچی صلاح میدونید
روز پنجم	صبحانه	قبل از حرکت به سمت پایین از 4400 میل شود - هرچی مقوی
	ناهار	بعد از رسیدن به ناندل و حرکت به سمت آمل رستوران میرویم ( هزینه خود فرد)
	شام	در مسیر بازگشت به مشهد رستوران

💡 برای خوراکی در مسیر پیمایش بیشتر هدف دریافت کالری می‌باشد. تنقلات، شکلات اسنیکر و هایپ مناسب است.

💡 غذاهای کنسرو شده و غذاهای آماده خوب است ولی دقت کنید اضافه و سنگین برندارید

🔍 ویدیو توضیحات سرپرست برنامه :

دماوند شمال شرقی

7 ویدئوها